Звичайно! Наші тренери розробляють програми з урахуванням вашого поточного рівня фізичної підготовки. Для початківців ми створюємо поступові плани тренувань, які дозволяють безпечно адаптуватися до фізичних навантажень та уникнути неприємних відчуттів. Ми допоможемо вам освоїти правильну техніку виконання вправ та поступово збільшувати інтенсивність.
ПРОФЕСІЙНИЙ ФІТНЕС-ЦЕНТР
Перемагай себе кожного дня!
Розкрий свій потенціал з brosteland – фітнес-центром, де ваш комфорт та здоров'я на першому місці. Тренуйтеся з найкращими професіоналами та досягайте своїх цілей.
Понад
5000+ задоволених клієнтів
НАШ ЦЕНТР
Про brosteland
Досвід роботи
10+ років
Професійна команда
25+ тренерів
Наша історія та місія
brosteland було засновано в 2015 році групою професійних спортсменів та тренерів, які мали спільне бачення: створити фітнес-центр, де кожна людина, незалежно від віку та рівня підготовки, почувалася б комфортно та отримувала персоналізовану підтримку у досягненні своїх цілей.
Ми розпочинали з невеликого простору та обмеженого обладнання, але з великим прагненням змінити підхід до фітнесу в Україні. За десять років ми виросли до мережі сучасних фітнес-центрів, але зберегли головний принцип – індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Наша місія полягає у тому, щоб допомогти людям покращити якість життя через регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та здоровий спосіб життя. Ми прагнемо зробити фітнес доступним, ефективним та приємним для кожного.
Наші цінності та підхід
Професіоналізм
Наша команда складається з сертифікованих тренерів з багаторічним досвідом. Усі вони регулярно підвищують свою кваліфікацію, вивчають нові методики та практики, щоб надавати нашим клієнтам найкращі послуги.
Безпека та здоров'я
Ми приділяємо особливу увагу безпеці тренувань. Усі програми розробляються з урахуванням фізичного стану та можливих обмежень клієнта. Наша мета – досягнення результатів без ризику для здоров'я.
Комфорт та підтримка
Ми створили простір, де кожен почувається комфортно, незалежно від рівня підготовки. Наші тренери завжди готові підтримати, мотивувати та допомогти подолати будь-які труднощі на шляху до ваших цілей.
Наше обладнання та можливості
Фітнес-центри brosteland оснащені найсучаснішим обладнанням від провідних світових виробників. Ми постійно оновлюємо нашу матеріальну базу, щоб забезпечити максимальну ефективність та комфорт тренувань.
У наших залах ви знайдете повний спектр тренажерів для кардіо- та силових тренувань, функціональні зони, простір для групових занять, зони для розтяжки та відновлення. Крім того, ми пропонуємо додаткові послуги: консультації з харчування, фітнес-тестування, масаж та реабілітаційні процедури.
Окрема гордість brosteland – наші просторі роздягальні з індивідуальними шафками, душовими кабінами та зонами відпочинку. Ми створили умови, де ви можете комфортно підготуватися до тренування та відпочити після нього.
Наша професійна команда
Олександр Петренко
Головний тренер
Майстер спорту з важкої атлетики, 15+ років досвіду у фітнес-індустрії. Експерт з силових тренувань та функціонального фітнесу.
Силові тренування
TRX
Марина Коваленко
Старший інструктор
Сертифікований персональний тренер, фахівець з реабілітації. Спеціалізується на групових заняттях та програмах для людей старшого віку.
Пілатес
Стретчинг
Максим Іванов
Тренер з кросфіту
Сертифікований тренер з CrossFit Level 2. Експерт з високоінтенсивних інтервальних тренувань та функціонального фітнесу.
Кросфіт
HIIT
Наталія Шевченко
Нутриціолог
Сертифікований дієтолог та нутриціолог. Розробляє індивідуальні плани харчування для досягнення оптимальних результатів від тренувань.
Харчування
Здоров'я
ПЕРЕВАГИ
Чому фітнес важливий?
Здорове серце
Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему та знижують ризик серцевих захворювань на 30%. Покращується кровообіг та стабілізується тиск.
Ясний розум
Фізична активність покращує когнітивні функції, пам'ять та концентрацію, сприяє виробленню ендорфінів. Регулярні тренування знижують ризик розвитку вікових когнітивних порушень.
Сила та енергія
Тренування збільшують м'язову силу, покращують поставу та забезпечують вас енергією протягом усього дня. Регулярні тренування допомагають підтримувати оптимальну вагу тіла.
Гарний настрій
Фізичні вправи допомагають зменшити стрес та тривожність, покращують сон та загальне самопочуття. Фітнес – це природний антидепресант, що покращує психологічний стан.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД
Персоналізовані тренування
У brosteland ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наші програми тренувань створюються індивідуально під ваші потреби та цілі.
-
Індивідуальний план тренувань з урахуванням вашого рівня підготовки
-
Профільні тренери з багаторічним досвідом
-
Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми
-
Консультації з харчування для максимальних результатів
-
Підтримка та мотивація на кожному етапі
95%
задоволених клієнтів
Сертифіковані
Професійні тренери
ПРОСТИЙ ПРОЦЕС
Як це працює?
1
Реєстрація
Заповніть форму на сайті або зв'яжіться з нами. Наш консультант проведе первинну оцінку ваших потреб та цілей, щоб підібрати оптимальну програму тренувань.
2
План тренувань
Наші фахівці розроблять персоналізовану програму тренувань відповідно до ваших цілей та фізичних можливостей. Ви отримаєте повний розклад та рекомендації.
3
Результати
Регулярно займайтесь за програмою, отримуйте підтримку тренерів та спостерігайте за позитивними змінами свого тіла та самопочуття. Ми допоможемо вам досягти ваших цілей.
ДОСТУПНІ ЦІНИ
Тарифи
Оберіть тариф, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Усі тарифи включають доступ до нашого фітнес-центру та базових послуг.
Базовий
1200 грн
/місяць
Ідеально для початківців
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до тренажерного залу
- Базова консультація з тренером
- Персональні тренування
- Індивідуальний план харчування
Популярний
Оптимальний
2400 грн
/місяць
Для постійного прогресу
- Необмежена кількість групових занять
- Доступ до тренажерного залу 24/7
- 4 персональних тренування
- Базовий план харчування
- Преміум-сервіси
Преміум
3600 грн
/місяць
Для максимальних результатів
- Необмежена кількість групових занять
- Доступ до тренажерного залу 24/7
- 8 персональних тренувань
- Індивідуальний план харчування
- Преміум-сервіси та підтримка 24/7
ВІДГУКИ
Що кажуть наші клієнти
«Займаюсь в brosteland вже пів року і вражена результатами! Мій тренер розробив програму, яка ідеально підходить для мого рівня фізичної підготовки. Енергії стало більше, а самопочуття значно покращилось. Дякую за професіоналізм!»
Олена, 42 роки
Займається 6 місяців
«Після 50 років вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. У brosteland мені допомогли підібрати оптимальні навантаження. Тренування приносять задоволення, а не виснажують. За три місяці покращився тонус м'язів та загальна витривалість.»
Михайло, 50 років
Займається 3 місяці
«Персоналізований підхід – це те, що відрізняє brosteland від інших фітнес-центрів. Тренери дійсно враховують індивідуальні особливості та рівень підготовки. Тренуюсь з задоволенням і бачу реальні результати. Рекомендую всім, хто цінує якість!»
Ірина, 36 років
Займається 4 місяці
ЗАПИТАННЯ
Часті запитання
Чи підійдуть ваші тренування для початківців?
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Перші відчутні зміни в самопочутті та енергійності зазвичай з'являються вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни більшість клієнтів помічають через 6-8 тижнів. Однак важливо розуміти, що результати залежать від багатьох факторів: вашого початкового стану, регулярності тренувань, харчування та режиму відпочинку. Наші тренери допоможуть вам встановити реалістичні цілі та розробити план для їх досягнення.
Чи входить план харчування у вартість абонементу?
Базові рекомендації з харчування включені в тарифи "Оптимальний" та "Преміум". Для тарифу "Оптимальний" передбачені загальні рекомендації щодо збалансованого харчування відповідно до ваших цілей. У тарифі "Преміум" ви отримуєте повністю індивідуальний план харчування з урахуванням особливостей вашого організму, цілей тренувань та способу життя, а також регулярний супровід та коригування плану за потреби.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ви можете заморозити свій абонемент на період від 7 до 30 днів залежно від обраного тарифу. Для цього необхідно повідомити адміністрацію не пізніше ніж за 24 години до бажаної дати заморозки. У тарифі "Базовий" передбачено 7 днів заморозки на місяць, у тарифі "Оптимальний" – 14 днів, а у тарифі "Преміум" – до 30 днів. Це зручно, якщо ви плануєте відпустку або маєте інші обставини, що тимчасово унеможливлюють відвідування.
Що робити, якщо я пропустив(-ла) тренування?
Якщо ви пропустили заплановане персональне тренування, ви можете перенести його на інший час за умови, що повідомили про це не менше ніж за 12 годин до початку тренування. У випадку групових занять, пропущені тренування згорають, але ви завжди можете записатися на інше групове заняття в межах вашого абонементу. Для тарифу "Преміум" діє більш гнучка система перенесення тренувань – достатньо повідомити за 6 годин до початку заняття.
ЗВОРОТНІЙ ЗВ'ЯЗОК
Записатися на тренування
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити деталі та відповісти на ваші запитання.